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Postres saludables que puedes comer sin culpa

Comer postre no significa romper la dieta, por eso, hoy te dejamos nuestras recetas secretas para que prepares los antojos más deliciosos, nutritivos, saciantes,bajos en calorías sin horno. ¡Cocínalos hoy mismo!

NIEVE DE SANDÍA

Pon en la licuadora ½ sandía previamente picada y congelada dentro de bolsas de plástico, el jugo de un limón y 2 hojas de menta. Machaca y, una vez que consigas una textura de nieve, sirve con una cuchara de helado en una copa y decora con otra hojita de menta.

CRUMBLE DE FRESAS

Tritura una taza de granola con una cucharada de aceite de coco, hasta que quede una mezcla crujiente.

Después, revuelve una taza de yogur, 50 ml de leche de coco, 5 g de grenetina disuelta en agua caliente miel al gusto. Sobre un molde, pondrás una base de granola y cubrirás con la crema que preparaste.

Coloca encima trozos de frutos rojos, el resto de la granola congela durante 4 horas.

© Para esta receta es importante que ocupes una licuadora especial para triturar hielo/ Copyright: Get…

PUDÍN DE CHIA

Mezcla media taza de leche de almendras, 4 cucharadas de chía y miel al gusto y revuelve. Deja reposar esta combinación por al menos 6 horas y luego, toma un vaso de vidrio.

Ahí, coloca una capa del pudín, cubierta con un puño de duraznos en trozos (sin almíbar), y repite hasta llenar el recipiente.

Adorna en la parte superior con más fruta y algunas almendras, para que tu antojo quede cubierto por completo.

© Las porciones están pensadas para que el postre te dure toda la semana / Copyright: Getty Images

TIP G: Si quieres algo más fácil, derrite 50 g de chocolate 70% cacao y añádelo a una charola con nueces. Deja enfriar y, ¡voilá! Tendrás un snack rapidísimo y sano.

© Puedes ocupar la fruta de tu preferencia, si es de temporada, ¡mucho mejor! / Copyright: Getty Image…