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¿Por qué debemos tomar vitamina C?

Conforme baja la temperatura, aumentan las probabilidades de resfriado. Por eso es recomeendable tomar Vitamina C.

El cuerpo humano no puede producir vitamina “C” por sí solo y tampoco lo almacena, es por eso que debe de estar presente en nuestra dieta a través del consumo de frutas y verduras. Algo que pocas personas conocen, es que la vitamina “C” cuanto más se cocine, más atributos pierde y al ser hidrosoluble, es decir, que se disuelve en el agua, se elimina en la orina.
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un nutriente esencial que por décadas se ha utilizado para la prevención de enfermedades virales, pero la vitamina “C” sirve para mucho más:
  • Contribuye en la formación de colágeno
  • Cicatrización de las heridas
  • Síntesis de neurotransmisores
  • Ayuda a formar una proteína importante para producir la piel, los tendones, los ligamentos, los vasos sanguíneos, ayudando a absorber el hierro.
  • Es un importante antioxidante que la bloquea la acción perjudicial de los radicales libres
Para cubrir los requerimientos de tu cuerpo es buena idea consumirlo como un suplemento. En GNC puedes encontrar gran variedad de presentaciones para toda la familia. Lo puedes encontrar en tabletas de 500 y 100mg, además de una versión en gomitas para los niños o si se te dificulta el consumo de pastillas.
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