MALTEADA DE FRESA CON NARANJA Y NUEZ

En un plan de alimentación saludable se permite la ingesta de todo tipo de alimentos, lo esencial para mantenerte en forma es medir las porciones de cada alimento.

INGREDIENTES

  • 2 tazas de fresas congeladas.
  • 1 taza de jugo de naranja.
  • 1 taza de leche.
  • 1 taza de yogurt.
  • 1/2 taza de nuez.
  •  1 cucharadita de canela molida.
  • Azúcar al gusto.

PROCEDIMIENTO

  • Lava muy bien las fresas y corta a la mitad.
  • Congela las fresas por una noche. 
  •  Licúa todos los ingredientes.
  • Agrega azúcar y  hielo al gusto.
  • Sirve bien frío.

Malteada para el desayuno

La malteada es una deliciosa opción para el desayuno. Uno de los beneficios de este tipo de preparación es que puedes combinar las frutas que prefieras y frutos secos que prefieras.

Recuerda, consultar con tu nutricionista las cantidades adecuadas de alimentos y las porciones indicadas para cada uno de los miembros de tu familia, de esta forma garantizarás una nutrición completa a todos tus seres queridos.

En este caso te presentamos una receta que combina fresa, naranja, yogurt y nuez.

Publicidad