Inicio Salud Jugo de tomate y los beneficios de tomarlo

Jugo de tomate y los beneficios de tomarlo

Decidida a seguir con una alimentación, ¡lo más sana posible! Continúo en la búsqueda de alimentos que me aporten más nutrientes y beneficios a mi cuerpo, y he encontrado uno que realmente me ha sorprendido con sus beneficios: el jitomate.

Para muchos, eljitomate o tomate rojo no es de nuestros frutos favoritos, sin embargo, ahora que te cuente los beneficios, ¡es mejor que le vayamos agarrando sabor!

De acuerdo a una publicación en la Biblioteca Digital de la Medicina Tradicional Mexicana de la UNAM,  el tomate en farmacología se ha demostrado que tiene extractos etanólicos en la hoja y tallos, por lo que presentan actividad antifúngica, anticoagulante, antihistiaminica y antiviral.

Por ello, una excelente opción para consumirlo es mediante jugo, pues contiene flavonoide. Convirtiéndolo en un jugo antioxidanteque protegerá a nuestro cuerpo no solo de un envejecimiento prematuro, sino también de enfermedades. Pues la función de los antioxidanetes es justo esa, proteger el cuerpo de los radicales libres. 

© http://www.salud180.com

Tenemos tres recomendaciones para preparar el jugo de tomate, estos son los ingredientes que necesitas: 

Jugo #1

  • Dos tomates maduros
  • Tres ramitas de perejil fresco
  • Una pizca de albahaca fresca
  • Media cucharada de aceite de oliva
  • Jugo de un limón

Jugo #2

  • 3 tomates maduros
  • 3 tallos de apio
  • 1 pepino
  • Jugo de un limón

Jugo #3

  • Un tomate maduro
  • Dos zanahorias
  • Una manzana
  • Jugo de un limón

Preparación para los tres jugos de tomate:

  1. Elige  una de las tres opciones de jugo de tomate.
  2. Lava todos los ingredientes y colócalos en la licuadora
  3. En todos los casos, lo último que agregas es el jugo de limón, antes de servir.
  4. Licua por varios minutos y bébelo de preferencia por la mañana.

Las tres combinaciones de jugo de tomate es ideal para comenzar el día y protegerte de enfermedades. ¿Qué dices, empezamos a prepararlo?