Inicio Salud Tres recetas de Pollo y huevo útiles para cuidar tu diabetes

Tres recetas de Pollo y huevo útiles para cuidar tu diabetes

135

Los ingredientes protagonistas

Hoy compartimos un práctico menú nutritivo que puedes preparar cualquier día de la semana para tu familia. El pollo y el huevo serán los protagonistas de esta recomendación.

Recuerda que es indispensable que en cada tiempo de alimentación debemos incluir una porción de vegetales, una de proteína y grasas naturales, al alimentarnos de esta manera lograremos obtener todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para rendir al máximo.

Si duda estas recetas aportan nutrición, vitaminas, proteínas y minerales en cada bocado. Debido a su bajo costo  brindan saciedad al organismo. Estos platillos son perfectos para la alimentación de niños, jóvenes, adultos, embarazadas, deportistas y para personas de las tercera edad.

Desayuno con huevo
  • Omelet
  • 2 cebollínes
  • 1 chile morrón
  • 1 taza de hongos
  • 1 rebanada de pan integral
  • 1 oz. de queso fresco
  • 1 taza de leche descremada/soya/té o café
Cena con huevo
  • Guacamol
  • 1/2 aguacate con limón
  • 1/2 cebolla
  • 1 huevo duro
  • 1/3 taza de frijoles molidos no fritos
  • 2 tortillas de taco tostadas
  • Chirmol
  • Cebollín asado

Almuerzo con pollo 

  • 1/2 lechuga
  • 1/2 cebolla
  • 2 tomates
  • 5 oz. de pechuga de pollo marinada con limón
  • 1 Naranja
  • Aceite de oliva
  • 2  ajos