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Alimentos que ayudan contra la depresión

En periodos de ansiedad y depresión, aumentan los deseos por consumir dulces, pasteles, bebidas, grasas, entre otros, pero es precisamente en medio de estas enfermedades cuando la alimentación saludable toma un importante papel. 

¿Cómo complementar el tratamiento médico con la alimentación?, ¿qué productos consumir? o ¿cómo preparar galletas o comidas saludables?, el doctor Nicolás Soto nos entrega las respuestas y también algunas recetas para incorporar alimentos saludables en nuestra lucha contra la depresión y la ansiedad.