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Honduras, Herbalife Nutrition, las frutas, ¡aportan nutrientes y mucho sabor!

Redacción Diario QuienOpina.com mayo 21, 2018 Comentarios desactivados en Honduras, Herbalife Nutrition, las frutas, ¡aportan nutrientes y mucho sabor!
Honduras, Herbalife Nutrition, las frutas, ¡aportan nutrientes y mucho sabor!

Tegucigalpa, Honduras.

Las frutas son un elemento muy importante de la dieta, ya que aportan vitaminas hidrosolubles, fibra, agua y antioxidantes, además de que traen excelentes beneficios a la salud. Por ser una gran fuente de nutrientes, las frutas cuidan el sistema inmune, ayudan en la digestión, cuidan la piel y protegen contra el desarrollo de diversas enfermedades.

Los cultivos en invernadero permiten que prácticamente todo el año se pueda consumir cualquier tipo de fruta, pero las frutas de temporada, es decir, las que en ese momento del año están en su cosecha, tienen el sabor más agradable y son menos costosas que en otras épocas del año. Por ejemplo, el melón, la sandía, la papaya, la piña, la naranja, entre otras.

El mayor consumo de frutas en los hogares se da a la hora del desayuno, sin embargo, éstas se pueden consumir a cualquier hora del día. “Cada persona conoce su organismo y sabe a qué hora del día es más realista consumirlas. Hay personas que por su digestión prefieren durante la mañana ya que en la tarde les produce molestias intestinales”, explica la Dra. Ana Cristina Gutiérrez, asesora nutricional de Herbalife Nutrition.

Lo más adecuado es comer fruta antes de las comidas ya que su alto contenido en fibra aporta saciedad y evita una ingesta posterior excesiva de alimentos. Cuando las frutas se consumen después de comeres más probable que se produzca una fermentación de los azúcares y que nuestro estómago no sea capaz de digerirlas correctamente, lo que a su vez genera molestias digestivas como hinchazón, gases y dolor estomacal.

La Asociación Americana de Dietistas recomienda el consumo de 3 a 5 frutas al día paratener una alimentación saludable y equilibrada, sin embargo, dependiendo de su actividad física y requerimiento calórico, deberá regular el consumo diario, así como, si tiene alguna alergia, intolerancia o alguna restricción dietética por algún padecimiento.

Los diversos nutrientes que aportan como la fibra, el potasio, el ácido fólico y diversas vitaminas son necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Por esto, si no se está acostumbrado a comer frutas se puede iniciar probándolas de diferentes formas: en jugo, frías, a temperatura ambiente, mezclada con otras frutas, con limón, con alguna gelatina sin azúcar, congelada, en un licuado, fruta deshidratada, hechas helado, etc., y de esta forma ir poco a poco incluyéndolas en la dieta diaria, lo importante es que se conviertan en parte diaria de su dieta.

Acerca de Herbalife Nutrition

Herbalife Nutrition es una compañía global de nutrición que tiene el propósito de construir un mundo más saludable y feliz. Desde 1980, junto a los Asociados Independientes tiene el compromiso de ofrecer soluciones a los problemas mundiales de mala nutrición y obesidad, envejecimiento saludable, altos costos de atención de salud públicay el incremento de personas emprendedoras.

Herbalife Nutrition, presente en más de 90 países, ofrece productos para nutrición, energía, actividad física y cuidado personal de alta calidad respaldados por la ciencia y elaborados en su mayoría en plantas propias. Los mismos están disponibles exclusivamente a través del Distribuidor Independiente con un asesoramiento personalizado y una comunidad que inspira a que los consumidores adopten un estilo de vida más activo y saludable.

A través de nuestros esfuerzos de responsabilidad social empresarial, Herbalife Nutrition respalda a la Fundación Familia Herbalife (HFF) y su programa Casa Herbalife para ayudar a brindar una buena nutrición a los niños necesitados. También patrocina a más de 190 deportistas, equipos y eventos de primer nivel en todo el mundo, incluyendo a Cristiano Ronaldo, LA Galaxy y numerosos equipos olímpicos.

Herbalife cuenta con más de 8.400 empleados en todo el mundo, sus acciones cotizan en la Bolsa de Nueva York (NYSE: HLF) y tuvo ventas netas de aproximadamente U$S 4.428 millones en 2017. Para más información, visite www.herbalife.com y www.yosoyherbalife.com. La Compañía también invita a los inversores a visitar su sitio web de “relaciones con los inversores” en  http://ir.herbalife.com/ dado que la información financiera se encuentra actualizada.