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¿Por qué no deberías hacer una Dieta Detox?

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Bajo el reclamo de “Dieta détox” han proliferado multitud de métodos para “depurar el organismo”. Sin embargo, nuestro cuerpo ya tiene mecanismos para desintoxicarse por sí mismo sin ayudas externas.

Si tu dieta solo se basa en zumos, someterás a tu cuerpo a una restricción calórica que llevará a un déficit de nutrientes. Además, aunque pierdas peso, sufrirás irremediablemente un efecto rebote: tu organismo te exigirá los nutrientes de los que le hemos estado privando y, mientras tanto, “tirará” de azúcares de tus músculos e hígado.

Habrás perdido músculo y, a la larga, incluso cuando recuperes tus hábitos alimenticios normales, tendrás menos masa muscular para quemar calorías.