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Qué beneficios tiene dejar de comer carne Roja

bruce noviembre 14, 2017 Comentarios desactivados en Qué beneficios tiene dejar de comer carne Roja
Qué beneficios tiene dejar de comer carne Roja

Son numerosos los estudios que aseguran que las grasas saturadas que provienen de la carne y los productos lácteos hacen que nuestro peso aumente. Por ello, las personas que se privan de esos alimentos pierden peso rápidamente.

Los veganos y los vegetarianos tienen unos niveles de tensión más controlados que las personas que comen carne a diario. Eso se debe a que ellos no ingieren la grasa animal que tienen esos alimentos.

Un estudio americano ha descubierto que las personas que siguen una dieta vegetariano tienen menos factores de riesgo ligados a la diabetes tipo 2 ya que el nivel de azúcar en sangre es más bajo que el de las personas que consumen carne.

Desde el año 2002 se habla de esto. Existen varios análisis que aseguran que las personas que no comen carne experimentan menos casos de cáncer intestinal, de colon o de testículos, en el caso de los hombres, mientras que las mujeres son menos propensas a tener cáncer de mama.

Comer frutas y verduras mejora el tránsito intestinal gracias a la gran cantidad de fibra que tienen esos alimentos. Por ello, las personas que no consumen carne presumen de una mejor digestión y a penas tienen problemas de estreñimiento.

Si cambias la carne por verduras y frutas vas a meterle al cuerpo una cantidad importante de antioxidantes que te ayudarán contra las arrugas, las manchas y demás signo de envejecimiento.

Al parecer, dejar la carne a un lado te hará desarrollar el sentido del olfato hasta límites insospechados.

La grasa que poseen los alimentos como la carne nos hace sentirnos más pesados. Por ello, las personas que no toman ni una sola porción se sienten más ligeros, más libres, más contentos…

Las frutas y las verduras nos aportan muchísimos tipos de vitaminas que nos ayudan a estar más fuertes, enérgicos y brillantes.

Los alimentos ricos en nitratos te aportarán grandes dosis de energía con el paso del tiempo. Las espinacas, las coles… tiene beneficios vasculares, reducen la presión arterial y aumentan el rendimiento físico en personas sanas.