Periódico QuienOpina – Sea optimista, la alegría rejuvenece

Sea optimista, la alegría rejuvenece

bruce octubre 19, 2017 Comentarios desactivados en Sea optimista, la alegría rejuvenece
Sea optimista, la alegría rejuvenece

El optimismo ante la vida puede hacer que las tareas de su rutina sean sencillas y llevaderas, al contrario de una mente negativa y apática.

Las siguientes son recomendaciones para que tome en cuenta cuando las cosas no están saliendo como usted desea pero que, con voluntad y una actitud positiva las puede superar:

-Haga alguna actividad física: Salga al aire libre y tome aire fresco, sentirse sana y en movimiento ayuda a mantener un peso saludable y a reducir niveles de estrés.

-Limite su consumo de alcohol y otras sustancias nocivas.

-Mantenga hábitos saludables para dormir: Establezca una rutina regular para ir a la cama y asegúrese de haber dormido lo suficiente sin que duerma en exceso.

-Encuentre alguna actividad en la que pueda ayudar a otros: Saber que es útil para alguien más la llenará de alegría.

-Evite y reduzca la fatiga: Mantenga sus horas de trabajo de forma manejable, y comparta responsabilidades en el hogar.

-Organice su día: Maneje las distintas actividades que tenga que hacer elaborando un calendario mensual.